Люди нередко путают страх и тревогу, однако между этими двумя понятиями есть существенная разница. Если страх направлен на конкретный объект (причем это относится и к реальному, обоснованному страху, и к невротическим фобиям), то тревога — более размытое ощущение. Это, скорее, предчувствие каких-то неприятных событий или тоскливое ожидание будущего.
Почему формируется тревога
Тревога часто возникает из-за неуверенности в своем будущем, из-за постоянного ожидания неблагоприятного развития событий. И, к сожалению, в нашем мире действительно трудно оставаться уверенным в себе. Современные средства массовой информации позволяют людям узнавать о катастрофах, кризисах и военных событиях, происходящих по всему миру. Постоянный поток негатива, который средний человек получает из самых различных источников, формирует тревогу.
Особенно часто тревожным синдромом страдают люди, находящиеся в состоянии депрессии или переживающие последствия различных психических травм. Угнетенное настроение и негативный настрой делают человека более чувствительным к экстремальным факторам внешней среды, и потому способствуют повышению уровня тревожности.
Впрочем, далеко не всегда ощущение тревоги является патологическим состоянием. Тревога может являться обычной реакцией человека на какие-то события окружающего мира или сопутствовать изменениям в привычном жизненном укладе.
Симптомы тревожного расстройства
Если говорить о поведенческих симптомах тревожного расстройства, то в первую очередь стоит отметить, что человек демонстрирует затруднения в ситуациях, требующих концентрации внимания и неумение расслабляться. Он постоянно чем-то обеспокоен, проявляет чрезмерную чувствительность к шуму.
Люди, страдающие тревожными расстройствами, обычно несколько взвинчены. Они могут также демонстрировать излишнюю ранимость и чувствительность, бывают слишком застенчивыми и робкими.
Очень часто, попадая на прием к врачу, тревожные пациенты в первую очередь жалуются на головные боли (обычно боли напряжения) и боли в груди. Может развиваться одышка, ощущение неустойчивости в вертикальном положении или при ходьбе, учащенное сердцебиение, онемение пальцев или ощущение покалывания в них. Терапевты обычно не находят физических причин ухудшения самочувствия, и это не удивительно, ведь причина недомоганий кроется в душевном состоянии пациента, и избавиться от недуга ему поможет только психотерапевт.
Если обычные повседневные заботы и обязанности вас угнетают и раздражают, если вы постоянно ощущаете приступы беспричинного беспокойства, которое не в состоянии самостоятельно контролировать, если вас преследуют тревожные навязчивые мысли, от которых вы хотите избавиться, но которые возвращаются к вам снова и снова, лучшим выходом будет обращение к психотерапевту.
Опытный психотерапевт поможет вам избавиться от ощущения хронической тревоги, и вернуться к полноценной жизни, чтобы полностью реализовать свои возможности, радоваться и любить в полную силу.
