Панические атаки чаще всего возникают у пациентов молодого и среднего возраста — то есть, у самой активной и трудоспособной категории населения. Причем, от панического расстройства зачастую страдают люди, жизнь которых кажется окружающим абсолютно благополучной.
Обычно такие люди обладают гипертрофированным чувством ответственности и развитой силой воли. Они надежны, на них можно положиться. Они умеют делать необходимое «через не могу» и зачастую скрывают свои эмоции от окружающих (а иногда — и от самих себя).
Тут-то и кроется проблема — человеку жизненно необходимо прочувствовать и пережить все, что с ним происходит. Все не пережитое и не отреагированное «остается в нас» и, так или иначе, «выплескивается» через тело. Организму необходимо сбросить напряжение, и он делает это через паническую атаку.
Причины панических атак: характеры и ситуации
Около 50% пациентов, страдающих паническими атаками, в течение года до начала болезни переживают интенсивный стресс: смерть близкого человека, развод, переезд в другой город, смену работы и т.д.
Как мы уже упоминали, к паническим атакам склонны люди с определенными чертами характера. Из-за своей ответственности и чувства долга они подавляют свои эмоции в период стресса. Они успешно решают проблемы и преодолевают препятствия, не обращая внимания на свой страх, горе и другие переживания. Потом ситуация разрешается, а напряжение остается и «снимается» через панические атаки.
Но есть еще одна категория пациентов, у которых возникают панические атаки, — люди, находящиеся в жизненном застое. По отношению ним окружающие нередко употребляют фразу «живет в тепличных условиях». И это — не так хорошо, как может показаться на первый взгляд.
Потребность в борьбе, движении и развитии заложена в нас самой природой. Если человек не может приложить свои силы и энергию вовне, он начинает конфликтовать сам с собой. И этот конфликт развивается по определенным законам, в числе которых:
- Пиковые выбросы психической энергии (острые эмоции, бурные чувства).
- Безопасность (симптомы панической атаки не представляют реальной угрозы для жизни).
- Стимуляция развития (необходимость познать себя, понять, что происходит, осмыслить свою жизнь, свои цели и проблемы).
Как относиться и что делать
Да, паническую атаку нельзя назвать позитивным стимулом. Она доставляет множество страданий, вынуждает людей ограничивать себя, снижает качество их жизни. Человеку, измученному приступами острого страха, бывает трудно принять концепцию панической атаки, как стимула к самосовершенствованию.
И, тем не менее, конечная цель панической атаки благая — таким жестоким образом природа восстанавливает утраченную гармонию и побуждает человека к развитию. И, что бы ни было причиной панических атак — привычка подавлять свои эмоции в период стресса или отсутствие событий, пережив и проработав свои проблемы, человек переходит на новый уровень. Он учится понимать и принимать себя, осваивает новые способы реагирования и построения отношений с окружающими. И, в результате, открывает для себя новый мир, более богатый, интересный и разнообразный.
Самостоятельно пройти этот путь непросто — изменения всегда болезненны, даже если эти изменения во благо. И в этой ситуации неоценимую помощь может оказать психотерапевт.
