Индивидуальная психотерапия — один из основных видов психотерапевтической помощи. С ее помощью можно решить множество проблем, начиная от лечения тревожных расстройств и фобических состояний, и заканчивая личностными психологическими проблемами.
Как проходят встречи с психотерапевтом
Индивидуальное консультирование пациентов проходит в доверительной обстановке. Главное — не бойтесь открыто и откровенно рассказывать о своих проблемах и страхах, о негативных чувствах, словом, о том, что вас беспокоит, и что, по вашему мнению, мешает вашей полноценной и счастливой жизни, самореализации и достижению поставленных целей. Вы можете рассчитывать на полную конфиденциальность, а также безоценочное восприятие специалистом той информации, которую вы ему доверяете.
В разговоре со специалистом не бывает запретных тем. Вы сможете поделиться самым наболевшим, рассказать о том, что мучило вас долгие годы и о том, в чем вы никому не могли признаться. Как правило, уже при первой встрече пациент испытывает некоторое облегчение и ощущает улучшение своего состояния. Ведь рассказать о своей проблеме, признать ее и посмотреть на нее со стороны — это уже большой шаг на пути излечения.
В ходе первой беседы психотерапевт подбирает индивидуальные терапевтические методы и намечает план лечения, который и определит направление следующих встреч.
В рамках индивидуальной психотерапии могут применяться самые разнообразные методы и техники психокоррекции, с помощью которых пациент не только избавляется от своих проблем, но и обучается самостоятельно справляться со всеми возникающими трудностями.
Чем может помочь индивидуальная психотерапия
Такая психотерапия основана на взаимодействии специалиста и пациента. Использование современных действенных методик дает возможность избавиться от некоторых расстройств и решить насущные психологические проблемы.
С помощью психотерапевтического воздействия пациент учится переживать негативные эмоции, справляться с ними и направлять свою энергию в нужное русло. В процессе лечения устраняются факторы, мешающие саморазвитию и личностному росту, повышается самооценка, человек обретает уверенность в себе и в собственных силах. При поддержке психотерапевта пациент учится отличать собственные потребности от потребностей, навязанных ему воспитанием либо социумом, а также определять жизненные цели и успешно достигать их.
Одним словом, индивидуальная психотерапия помогает повысить качество жизни пациента, избавляя его от психологических зависимостей и проблем, обучает самостоятельно принимать решения, брать ответственность за свою жизнь и за все события, которые в ней происходят.
Если вы не можете справиться с какой-то проблемой, если ваша жизнь напоминает замкнутый круг, из которого вы не можете выбраться, если вас мучают страхи и навязчивые состояния — это является серьезным основанием для того, чтобы обратиться к психотерапевту и научиться самостоятельно строить свою жизнь.
