Прежде чем чего-то добиться, нужно поставить себе цель. Однако ее постановка — далеко не такое простое дело, как кажется на первый взгляд, и, в то же время, совершенно необходимый элемент успешной деятельности.
Постановка цели заставляет организовать усилия в нужном направлении. Зафиксированная в уме, она пронизывает наше подсознание и автоматически воздействует на наше поведение, направляя его на достижение результата. С психологической точки зрения будущий результат, закрепленный в подсознании, — это образец и план действия, приобретающий доминирующий характер во всей нашей жизнедеятельности, который последовательно ведет нас к достижению цели.
Технология постановки цели
Цель является образом желаемого результата, поэтому она должна быть конкретной, четкой и ясной, чтобы автоматически стимулировать мысль в нужном направлении. В процессе этого вырабатываются конкретные шаги для ее реализации.
Желаемый результат нужно формулировать позитивно. Если же он формулируется в виде отрицания, то это антицель. Так, например, позитивный вариант — «В следующем месяце я стану лучшим менеджером по продажам в нашей фирме»; антицель — «В следующем месяце я начну новую жизнь (перестану выпивать с друзьями, растрачивать время в ночных клубах и т.п.)». В первом случае вы ориентируетесь на достижение успеха, во втором — на избегание неудачи, то есть не на действие, а на бегство от него.
Ставя перед собой цель, вы закладываете ментальную программу, которая будет влиять на всю вашу жизнь, поэтому нужно сконцентрироваться на позитиве. Поэтому нужно формулировать не «Я не хочу болеть», а «Я хочу быть здоровым». Даже такая простая операция по переводу из негатива в позитив перестраивает сознание и подсознание и подготавливает вас к действию.
Цель должна быть реальной, а ее достижение не должно зависеть от других. Например, вы формулируете желаемое следующим образом: «Я хочу, чтобы у меня не было конфликтов с окружающими». Однако при такой формулировке вы оказываетесь в слабой позиции, поскольку здесь задействованы две стороны. Сформулируйте иначе, ориентируясь только на себя: «Я хочу научиться находить приемлемое решение любого конфликта». В данном случае все будет зависеть только от вас, а консультация психолога и/или посещение психологического тренинга позволит вам овладеть техникой решения конфликтов.
Ставя перед собой конкретную цель, обдумайте, какие последствия ее достижение будет иметь для вас, ваших близких, коллег и всех людей, которых так или иначе коснется новая ситуация. Необходимо также предвидеть более отдаленные последствия ее достижения. Так, если вы добьетесь желаемого и станете самым успешным менеджером по продажам в фирме, приготовьтесь к зависти, открытому или скрытому недоброжелательству коллег и т.п.
Следует различать цели и задачи. Цель — это конечный результат, которого вы хотите добиться и на пути к которому вам нужно совершить определенные действия, то есть решить задачи. И если воображаемый результат воодушевляет, то задачи порой кажутся слишком сложными, малоприятными и т.п.
Мотивацией для решения задач в этом случае может стать представление о том, что цель уже достигнута и желаемый результат получен. Эффективный способ мотивирования себя — представить, какую гордость и душевный подъем вы почувствуете, добившись желаемого. Чем реальнее будет представление, тем эффективнее мотивация на подсознательном уровне.
