Люди разрушают себя разными способами. Иногда это происходит мгновенно (суицид), иногда саморазрушение может продолжаться несколько лет (наркотики) или сокращать жизнь на десятилетия (алкоголь, никотин, переедание). Неразборчивость в половых связях тоже относится к саморазрушительному поведению.
Корни такого поведения уходят в раннее детство и, как правило, не осознаются человеком. Изменить свое поведение без посторонней помощи человек может далеко не всегда, о чем свидетельствует печальный опыт борьбы с алкоголизмом, наркоманией и курением. И, тем не менее, это возможно.
Чаще всего стимулом для изменения саморазрушительного поведения становятся близкие и любимые люди, однако без профессиональной помощи психотерапевта это практически невозможно, иначе один способ саморазрушения будет просто заменен другим. Так, например, у «завязавшего» алкоголика формируется зависимость от лекарств-транквилизаторов.
В процессе саморазрушения у человека возникает зависимость от способа, каким он это делает, хотя зависимость является более широким понятием, чем саморазрушение. Зависимость можно определить по следующим критериям:
- Регулярное употребление (вещества, способа поведения и др.).
- Чтобы достичь состояния комфорта, человеку требуются все большие дозы «предмета зависимости».
- При его отсутствии возникает ощущение душевного и/или физического дискомфорта.
Что касается привычки, даже вредной, то она соответствует только первому критерию, в то время как зависимость — всем трем.
Степень зависимости варьируется от непреодолимой физической тяги до некоторого ощущения дискомфорта при лишении. В принципе предметом зависимости может быть что угодно — помимо наркотиков, алкоголя и табака это лекарства, азартные игры и секс, компьютер и увлечение оздоровлением, шопинг и даже работа (трудоголизм). Эмоциональная зависимость может возникать и от музыки (кумиры) или религии (особенно это относится к нетрадиционным сектам) и т.д.
В общих чертах зависимости делятся на химические и информационные. Химические зависимости способствуют разрушению человеческого тела, а информационные как бы программируют его поведение, тем самым лишая человека внутренней свободы.
В каком-то смысле саморазрушение можно считать далеко зашедшей зависимостью. Если вначале человек испытывает ощущение радости и расслабленности, то затем он уже не может без этого обходиться, и вынужден прибегать к этому все чаще и в увеличивающихся дозах. При химических зависимостях такому поведению способствует изменение обмена веществ, который приспосабливается к переработке все больших количеств алкоголя или определенного препарата.
Укреплению зависимости способствует также соответствующий круг общения и ослабление других социальных контактов. Даже осознание пагубной роли зависимости, снижая самооценку, вызывает желание отключиться от всего привычным способом. Таким образом, замыкается порочный круг.
Сама жертва зависимости далеко не всегда способна осознать, что с ней происходит. И здесь огромную роль играют семья и близкие, ведь они страдают тем, что психологи называют созависимостью.
Не ждите, пока дорогие вам люди доведут процесс саморазрушения до конца. Придите на консультацию к психотерапевту, и он поможет вам найти способ остановить саморазрушение и вернуть вашего близкого человека к нормальной жизни.
