Вопрос: «можно ли изменить свою жизнь», как правило, волнует тех людей, которых не устраивает их настоящее, которые очень хотят каких-то перемен, но не уверены в своих силах, не понимают, что именно нужно менять, какие конкретные проблемы мешают им стать счастливыми.
Твой жизненный сценарий
Измени себя, и ты изменишь окружающий тебя мир. Мало кто не слышал эту прописную истину, но почему-то люди не торопятся меняться, даже если жизнь зашла в тупик, если их мучают тревоги и страхи, боязнь будущего, одиночество и т.д.
Почему же люди не меняют свою жизнь? Причин много: душевная лень, боязнь неудач, и просто элементарное неумение.
Если разобраться, то все несчастливые люди живут не своей жизнью. Они слепо следуют чужим жизненным сценариям, которые им навязали еще в детстве.
Знаменитый психолог Эрик Берн выделяет три типа людей:
- Неудачник (живущий по неблагоприятному жизненному сценарию, заложенному в детстве).
- Непобедитель (обычный крепкий середнячок, реализующий сценарий более-менее успешных родителей).
- Победитель (человек, живущий по своему собственному жизненному сценарию).
Как это ни печально, но большинство людей относятся к первым двум категориям, они постоянно недовольны обстоятельствами, но при этом совершенно не осознают, что лишь они сами несут ответственность за качество своей жизни.
Человек имеет огромные внутренние ресурсы, и каким бы жизненным сценарием не наградили нас в детстве, каждый имеет достаточно сил и энергии, чтобы его поменять и сделать собственную жизнь такой, как ему хочется.
Помощь психотерапевта
Люди, желающие изменить свою жизнь, нередко записываются на прием к психологу или психотерапевту. Однако далеко не все понимают, что работать над вашим жизненным сценарием должны вы сами, психотерапевт же только предоставляет вам компетентную помощь и поддержку. Он поможет разобраться в том, насколько негативно сказываются ваши действующие психологические установки и мысли на состояние вашей жизни.
Специалист научит вас методикам, позволяющим осознавать свои истинные потребности и контролировать эмоции. Под его руководством вы научитесь позитивно мыслить и конструктивно действовать.
И самое главное, чем может помочь вам психотерапевт — это формирование адекватной самооценки. Ведь человек, который понимает и принимает себя, знает свои сильные стороны и умеет использовать собственные слабости и недостатки, может достичь очень многого. Именно пониженная самооценка в большинстве случаев приводит к невозможности самореализации, ощущению бессмысленности жизни, чувству собственной ненужности и несоответствию окружающей действительности.
