Отчего возникает чувство одиночества у человека, живущего в плотном окружении социума, имеющего семью и детей? Чувство одиночества – вещь абсолютно субъективная, потому что некоторые люди, живущие одни, совершенно не ощущают себя одинокими.
Нередко ощущение одиночества рождается от постоянно растущего чувства непонимания и невостребованности, возникающего по самым разным причинам. Поэтому и избавиться от такого чувства можно, только выявив эти причины. Причем сам человек может их не осознавать, поскольку они кроются на бессознательном уровне.
Причины одиночества
Отсутствие духовно близкого человека
Это хорошо известный синдром «одиночества в толпе», когда, несмотря на большое количество социальных и семейных контактов человеку не хватает того, кто бы его понял до конца. Помните: «Счастье – это когда тебя понимают»? Мы как бы «назначаем» кого-то своим близким, ожидая получить от него полное понимание и поддержку, причем нам необходимо, чтобы он оценивал нас положительно.
Наличие эмоционально-информационного голода
В психологии это называется «сенсорной депривацией», которая возникает, когда человек лишен необходимых ему в силу структуры его личности количества общения и необходимых жизненных впечатлений. Это может вызвать проблемы как психологического, так и соматического характера.
Сенсорная депривация также имеет корни в бессознательном, и самому человеку трудно, а подчас и невозможно определить ее причины. Так, нехватку тактильных ощущений он может ощущать как «недостаток секса», эмоциональный голод пытается компенсировать излишним аппетитом и т.д. Для устранения сенсорной депривации необходимо точно диагностировать ее причину, и сделать это в состоянии только опытный психотерапевт.
Менталитет
Политические и социальные катаклизмы последних двух-трех десятилетий крайне негативно сказались на психологическом состоянии общества. Ломалась не только политическая и экономическая модель общества, но и его менталитет. На смену «соборности», характерной для российского менталитета на протяжении многих столетий и поддерживавшейся в эпоху социализма, пришла идеология индивидуалиста-победителя, характерная для западного общества. Однако герой-одиночка все-таки одиночка, и это является обратной стороной медали. Особенно трудно приходится людям, которые выросли еще на коллективистской идеологии.
Смена социальной матрицы
Востребованный специалист выходит на пенсию, студентка становится молодой мамой, сотрудник после повышения переходит работать в новый коллектив и т.д. Как правило, смена социальной роли и необходимость адаптации даются с трудом, тем более что в таких случаях теряются старые социальные связи, а новые обретаются с трудом. Ощущение невостребованности и непонятости неизбежно сопровождаются чувством одиночества.
Кризис среднего возраста
Когда в зрелом, социально активном возрасте жизнь становится чересчур стабильной, теряется заинтересованность в чем-либо, возникает депрессия, наступает переоценка ценностей и все достижения кажутся малозначимыми. Это бессознательное ощущение не поддается логическому анализу, во всяком случае, на уровне неспециалиста.
Можно ли избавиться от чувства одиночества?
Чаще всего стандартные советы типа «Заведи роман» или «Найди себе какое-нибудь хобби» не срабатывают. На самом деле в данном случае требуется очень тонкий и грамотный анализ причин внутреннего конфликта личности, который в большинстве случаев происходит на уровне бессознательного. Вот почему необходимо обратиться к психотерапевту, владеющему специальными техниками и методиками как для определения причины чувства одиночества, так и для помощи в преодолении этого состояния, грозящего серьезной депрессией.
