Чувство вины — это деструктивная реакция, вызванная самоосуждением или самообвинением. Это чувство разрушительно влияет на психику. По сути, оно представляет собой агрессию, которую человек направляет на себя самого.
Причины возникновения
Чаще всего человек испытывает это чувство не из-за реальных событий, а из-за того, что он мог бы сделать и не сделал или мог бы изменить, но не изменил.
Обычно хроническое чувство вины начинает формироваться у детей в возрасте от трех до пяти лет. При неправильном методе воспитания родители манипулируют ребенком, заставляя его чувствовать себя виноватым вместо того, чтобы добиваться исправления ошибок и формировать чувство ответственности. При таком типе воспитания родители могут обвинять ребенка в том, что он плохо ест, потому что хочет расстроить бабушку, нарочно испачкал одежду в песочнице и т.д.
Если ситуация повторяется регулярно, то ребенок чувствует себя виноватым даже в тех ситуациях, которые не имеют к нему непосредственного отношения и на которые он никак не мог повлиять. У него постепенно формируется ощущение, что он что-то должен всем окружающим. Он будет считать себя ответственным в том, что не способен разобраться в математике, и это огорчает папу, что мама устала на работе, а ей еще приходится готовить ему ужин.
Во взрослом состоянии человек начинает испытывать иррациональное чувство вины за то, что он не оправдал все ожидания своих близких. Кроме того, это чувство практически всегда возникает в случае болезни родных или их смерти. То есть, ощущение вины будет появляться всякий раз, в тех ситуациях, когда человек беспомощен и не может ничего изменить.
В чем опасность
Вина отвлекает человека от реальной жизненной ситуации. Когда он мучается переживаниями, у него буквально опускаются руки, он лишается возможности конструктивно мыслить, в том числе, и анализировать свои ошибки.
Вина отправляет человека в прошлое, она мешает ему жить настоящим и строить будущее.
Она лишает человека веры в собственные силы, несет ощущение боли и тяжести, вызывает напряженность, формирует страхи, является причиной депрессии, тоски и пессимистического взгляда на жизнь.
Человек, подверженный этому чувству, не может быть счастливым. Даже самые радостные моменты его жизни омрачаются неожиданными мыслями о том, что он когда-то сделал не так или не сделал вовсе. О том, что недостойный, нехороший, что такому как он, впоследствии придется расплачиваться за эти счастливые мгновения.
Эта проблема поддается психологической коррекции, но стоит отметить, что самостоятельно снять с себя такой груз очень тяжело. В большинстве случаев избавиться от этого деструктивного чувства может помочь только опытный психотерапевт. И дело не только в том, что все проблемы человека, берущие начало в его детстве, очень живучи. Но и в том, что чувство вины занимает огромное пространство в человеческой душе. Избавитесь от него — и получите пустоту, которую необходимо чем-то заполнить.
В том и состоит суть работы психотерапевта, что он не просто избавляет от человека от проблем, а помогает заменить деструктивные установки и негативный способ мышления на действенные, позитивные и способствующие личностному развитию.
