Фобии или навязчивые страхи относятся к тревожным расстройствам. От обычного страха фобию в первую очередь отличает иррациональность или бессмысленность. Зачастую человек и сам осознает, что его страхи беспочвенны, но избавиться от них самостоятельно он просто не в состоянии.
Как отличить фобию от страха
Существует огромное количество фобий. Люди могут бояться насекомых, пауков, мышей, собак, открытых или замкнутых пространств, высоты, одиночества или толпы. Существует даже такое понятие, как фобофобия — это боязнь человека обзавестись каким-либо видом фобии.
Однако далеко не все страхи патологичны и являются фобией. Например, летать на самолете опасаются многие люди. Множество пассажиров испытывает дискомфорт или страх во время полета, взлета или посадки. Но в случае обычного страха человек при необходимости, все же, отправляется в полет. А тот, кто страдает фобией, не полетит, даже если ему предложат сказочный отдых в далекой стране.
Испытывая обоснованный страх, человек активно ищет пути избавления, в то время как в случае фобии пациент пассивен по отношению к страху, все его усилия направлены лишь на то, чтобы избегать неприятных ситуаций.
Кроме того, фобии сопровождаются и целым рядом психосоматических симптомов.
Психосоматические симптомы фобии
Когда человек, страдающий фобией, попадает в пугающую его ситуацию, либо сталкивается с пугающим его предметом, у него могут развиваться следующие симптомы:
- Спазмы в горле, ощущение нехватки кислорода, удушье.
- Учащенное сердцебиение.
- Оцепенение, ощущение слабости.
- Потеря сознания.
- Повышенная потливость.
- Повышение артериального давления.
- Сильная дрожь.
- Судороги.
- Тошнота, приступы рвоты, расстройство желудка.
- Головокружение.
- Ощущение нереальности происходящего.
- Страх смерти или страх потерять рассудок.
Причем, вышеперечисленные симптомы нередко появляются даже от одной мысли о том, что является причиной навязчивого страха.
Фобии серьезно осложняют человеку жизнь. Они мешают адаптироваться в социуме, делают невозможным саморазвитие, а иногда приводят к тому, что больной вообще теряет возможность выходить из дома. Но, несмотря на всю тяжесть этого состояния и на то, что это фобическая ситуация в большинстве случаев сопровождается симптомами, сходными с признаками серьезных физических заболеваний, от фобии можно избавиться и без употребления лекарственных препаратов.
Лечением фобий занимается психотерапевт. Специалист поможет найти истинную причину ваших страхов и научит вас эффективно справляться с ними.
