Развод — это всегда травма. Даже если вы прекрасно осознаете, что иного выхода просто нет. Даже если вы расстаетесь с человеком, отношения с которым стали вам в тягость. Даже если инициатором развода выступаете вы сами.
При разводе обе стороны испытывают целый спектр негативных чувств, а если в ситуации задействованы еще и дети, то пережить этот период, вернуться к нормальной жизни и снова поверить в свои силы становится еще труднее.
Типичные переживания при разводе
Человек, которого оставили муж или жена, часто чувствует себя обманутым. Иногда он просто не верит в реальность случившегося. Нередко люди чувствуют ярость или злость, которая может быть направлена на своего бывшего супруга, на самого себя, на прямых или косвенных виновников развода. Иногда эти чувства совершенно иррациональны, и объект, на который они направлены, не имеет ничего общего со случившимся.
Очень часто обе стороны испытывают чувство вины за то, что не сумели сохранить свой брак. Они чувствуют вину перед детьми или родителями, зацикливаются на воспоминаниях о каких-то своих действиях и поступках, которые прямо или косвенно могли способствовать расставанию.
В этот период люди нередко становятся апатичными и безразличными. Может развиваться депрессия, ощущение собственной ненужности.
Само расставание, а также угнетенное состояние родителей негативно сказывается и на детях. У школьников могут возникать проблемы с поведением в школе, повышенная агрессия, неуспеваемость. Малыши нередко страдают от ночных страхов. Могут пропадать уже установившиеся навыки речи и навыки личной гигиены. Эти симптомы однозначно говорят о том, что ребенок страдает. И в большинстве случаев интенсивность детских переживаний можно было бы значительно снизить, если б родители смогли избавиться от собственных негативных чувств.
Помощь психотерапевта
Любая травмирующая психику ситуация, в том числе и развод, негативно сказывается и на психологическом и на физическом состоянии человека. Быстрее придти в норму, принять свое новое положение, избавиться от разрушающих личность эмоций и чувств — это жизненная необходимость.
Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с последствиями расставания, значит, вам необходима помощь семейного консультанта. Психотерапевт поможет вам избавиться от навязчивых мыслей, чувства вины и депрессии, взглянуть на развод с иной стороны, почувствовать желание реализовать ваши творческие планы и перестать бояться строить новые отношения.
Помощь психотерапевта в обязательном порядке нужна и детям. Маленький человек не может полностью осознать причины развода родителей. Чаще всего ребенок чувствует себя брошенным. Так же, как взрослые, он подсознательно испытывает чувство вины, его мучает страх потерять второго родителя. Даже если в данный момент ребенок никак не проявляет своих чувств, в дальнейшем его переживания могут стать источником серьезных психологических проблем. Опытный семейный психотерапевт поможет минимизировать негативные последствия развода и пережить травмирующее событие с наименьшими потерями.
