Как избавиться от фобии

Навязчивые страхи или, как их иначе называют, фобии, могут возникать по отношению к самым разнообразным вещам или явлениям. Это тяжелое психическое состояние, которое весьма негативно сказывается на качестве жизни пациента.

Как показывает практика, самостоятельно избавиться от фобий удается лишь единицам. Можно годами использовать разные психотехники, но так и не добиться улучшения собственного состояния.

Почему так происходит? Существует два препятствия:

  • Первое – причины фобии кроются в подсознании человека, а, не устранив причину, невозможно избавиться от следствия. 
  • Второе – сильное подсознательное сопротивление пациента. Как и любое невротическое состояние, фобия дает человеку некую неосознаваемую выгоду (к примеру, повышенное внимание окружающих), которая пропадает, если исцелить болезнь.
Поэтому лучше не тратить время, а сразу обратиться к психотерапевту, который поможет выявить причину заболевания и подберет эффективные методы лечения.

Медикаментозное лечение фобий

Фобии сопровождаются крайне неприятными психосоматическими симптомами. Это может быть усиленное сердцебиение,  судороги и спазмы, удушье, повышенное потоотделение, расстройства пищеварения и т.д. Часто для того, чтобы устранить эти симптомы, снять излишнее беспокойство и улучшить эмоциональное состояние пациента, психотерапевт назначает какие-то лекарственные препараты (обычно – антидепрессанты в сочетании с транквилизаторами), но эти средства хороши лишь для снятия симптомов и облегчения психотерапевтического лечения.

Фобия – это проблема не тела, а души, и ее не вылечить таблетками.

Основные психотерапевтические методы избавления от фобий

Психотерапевт подбирает способы лечений фобий индивидуально для каждого пациента, но наиболее эффективными методиками на сегодняшний день являются когнитивно-поведенческая терапия и систематическая десенсибилизация.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациенту научиться выявлять неконструктивные мысли и их связь со своими эмоциями и поведением. Человек учится лучше понимать себя, контролировать свои эмоциональные реакции, избавляется от саморазрушительных установок, обучается методам позитивного мышления, обретает уверенность в себе.

Систематическая десенсибилизация – способ борьбы с фобиями, основанный на том, что все страхи являются «выученными». В процессе жизни человек обучается бояться каких-то вещей, а, следовательно, можно научить его и не бояться.

Кроме того, психотерапевт может использовать и другие методы индивидуальной и групповой психотерапии, гипнотерапию и т.д.

Избавление от фобии – серьезная совместная работа пациента и специалиста, но лечить это заболевание жизненно необходимо.

Фобии мешают полноценной жизни, делают невозможным саморазвитие и личностный рост. Так стоит ли постоянно жить в страхе, когда есть возможность освободиться от фобии?

Записаться на прием Вы можете по телефону: (495) 231-85-59 или через online форму, а также задать интересующий Вас вопрос.